Hoe kan ek bereken wat my pas per km moet wees om die regte spoed per km te oefen vir spesifieke wedloopafstande?
Dit is baie belangrik om te weet watter speod om te oefen, hierme die skakel na Runner's World:
http://m.runnersworld.com/training/pace-calculators
NB: Please support the blog by
Follow us on Facebook: Kafdraf
No comments:
Post a Comment